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Quem sou eu

Meu nome é Milena Matias, sou nutricionista, realizo atendimentos presenciais em Maringá e também atendimentos on-line. Neste espaço você pode se informar sobre meu método de trabalho que levam à sua saúde integral.

Costumo tratar a partir daquilo que defendo: uma alimentação limpa, com o mínimo possível de industrializados, visando a boa saúde intestinal e uma melhor qualidade de vida.

Acredito que para o desenvolvimento de bons hábitos alimentares é necessário conscientização acerca de nossas necessidades, individualidades, limites e objetivos.

Defendo que o processo de mudança de hábitos não consiste apenas em consumir alimentos coloridos. Há diversos meios que levam ao autoconhecimento para que, a partir desse aprendizado, possamos valorizar e desfrutar da nossa maior riqueza que é a saúde e a vitalidade.

Como funciona o 1º atendimento

Quais tipos de atendimentos existem?

A nutrição atua na prevenção e tratamento de diversos problemas.
Cada situação possui suas características específicas que requerem cuidados especiais e individualizados. Atendimento online e presencial.

Esse é o motivo pelo qual sou mais procurada. E pode até parecer muito difícil, principalmente para quem já tentou diversas vezes, mas um emagrecimento saudável e sustentável é uma consequência de um corpo desinflamado, com níveis ótimos de nutrientes e uma dieta ajustada ao seu estilo de vida e genética. Além disso é através do emagrecimento e desinflamação que tratamos e prevenimos as doenças crônicas não transmissíveis, como: diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e etc).

A hipertrofia ou aumento de massa muscular faz parte do meu tratamento dentro da nutrição funcional e vida saudável. Sempre agregando uma boa suplementação e direcionamentos específicos para aumento e melhora da performance no treino.

A Nutrição Funcional irá permitir que o paciente seja visto de uma maneira integral. Onde suas queixas, suas emoções, seus sintomas e assim também, a sua dieta será individualizada. Não é apenas sobre comer pouco e contar calorias, para se obter um resultado excelente, temos que analisar o impacto metabólico, hormonal e celular que aquele alimento ou aquela refeição irá promover!

Não somos o que comemos, e sim, o que absorvemos. O nosso intestino tem como função: absorção de nutrientes, excreção, regulação do sistema imunológico, produção hormonal e de neurotransmissores. Hoje já sabe que a origem de grande parte das doenças ocorre a partir de um desequílibrio da microbiota intestinal, chamado de disbiose. Em casos especiais como Doenças Autoimunes, Alergias Alimentares, Doenças Inflamatórias Intestinais (DII) e Síndrome do Intestino Irritável (SII) esse cuidado se faz mais importante ainda.

A Saúde de Mulher envolve o tratamento integrativo de patologias como Síndrome dos Ovários Policísticos, Endometriose, Candidíase de Repetição, Infecção de Urina de Repetição. E também para períodos da vida da mulher como a Gestação e Menopausa.

A cada ano que passa nossa expectativa de vida é maior, vivemos cada vez por mais e mais tempo… e justamente por isso precisamos viver cada vez melhor, não é mesmo?!
Através da otimização de níveis de vitaminas, minerais e uma nutrição adequada é possível ter mais qualidade de vida, diminuir queixas e sintomas.

A população está sofrendo cada vez mais de doenças mentais e neurológicas, muitas vezes causadas por um estilo de vida estressante e uma alimentação pró-inflamatória. Para chegarmos à velhice com qualidade de vida precisamos cuidar do cérebro e evitar a neuroinflamação, à qual associa-se a uma série de doenças. Exemplo: ansiedade, depressão, TDAH entre outras. 

O tratamento é voltado para melhorar a qualidade da alimentação,  repor nutrientes e fitoquímicos importantes para a produção de neurotransmissores,  cognição, memória e prevenção de doenças neurodegenerativas.

A maior parte dos pacientes com doenças autoimunes não sabe da importância da alimentação para a melhora dos sintomas. Tudo o que comemos interfere diretamente no sistema imunológico. Por isso, pessoas com alteração na alimentação e melhora da saúde intestinal, muitas doenças autoimunes entram em remissão. 

As doenças intestinais geram muito desconforto e estão relacionadas à má absorção de nutrientes que contribuem para deficiências nutricionais. Doenças intestinais como síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn, retocolite ulcerativa precisam de acompanhamento contínuo. Para que esse paciente tenha qualidade de vida, sem dores, sem incômodo e com muita disposição. A dieta tem papel fundamental na remissão da doença. O foco é o alívio dos sintomas, a prevenção de deficiência de nutrientes e restabelecer a saúde intestinal.

As intolerâncias e alergias alimentares não tratadas são causadores de cansaço, desânimo que pode até ser confundida com preguiça. Elas são comuns em pacientes que já possuem uma saúde intestinal ruim, condições alérgicas (como: asma, sinusite e rinite), doenças intestinais, síndrome do intestino irritável, dermatite atópica e acne. Sendo necessário um tratamento para que o seu intestino melhore e você possa ter liberdade para comer bem sem tantas preocupações.

A nutrição pré-gestacional pode trazer muitos benefícios para a fertilidade e para uma gestação saudável, com toda a suplementação e dieta ajustada para que você tenha uma gestação tranquila e sem imprevistos. 

Como irei te ajudar?

O acompanhamento através das consultas é fundamental para que os objetivos e metas sejam atingidos. O acompanhamento frequente é como um GPS que permite ajustar a rota sempre que necessário, garantindo que chegaremos ao destino final.  

Em todas as consultas os objetivos e metas são revistos para avaliarmos a sua evolução e adaptação ao plano alimentar. Com base nisso novas condutas e estratégias podem ser adotadas sempre respeitando o seu ritmo.

Nosso organismo é fantástico e complexo ao mesmo tempo. Ele tem a capacidade de se adaptar a qualquer situação. Periodizar a dieta significa fazer ajustes periódicos no plano alimentar para que o corpo  não pare de responder e você continue tendo resultados.

Eu e você vamos juntos trabalhar para que você conquiste todos os objetivos. Estou aqui para te ajudar durante todo o tratamento, mas a peça fundamental para o sucesso é você. Conte comigo para isso!

Eu não quero que você dependa de mim para sempre. O meu desejo é que ao final do tratamento você tenha aprendido a ser independente e saiba fazer boas escolhas alimentares para manter o resultado do trabalho que fizemos juntos. Durante esse caminho eu vou te orientar para que você aprenda a comer melhor de forma definitiva. 

  • Fazer um plano alimentar em que você não irá passar fome;
  • Te passar uma dieta que tenha alimentos acessíveis e comuns;
  • Montar todo o seu planejamento levando em conta: sua rotina, seus hábitos e objetivos.
  • Analisar seus exames de sangue visando corrigir qualquer desequilíbrio promovendo saúde integral, contando com prevenção e tratamento de doenças. 

Depoimentos

Adriana Gomes
Adriana Gomes
2023-01-11
Profissional excelente. Tira dúvidas e explica tudo detalhadamente com muita paciência. Amei. Recomendo.
Ana Paula do Nascimento Sarsi
Ana Paula do Nascimento Sarsi
2022-12-19
Maria Julia Paiva deSouza
Maria Julia Paiva deSouza
2022-12-09
Camila Onofre
Camila Onofre
2022-12-09
Excelente profissional! Fui muito bem atendida, as dúvidas são sanadas de forma rápida, o atendimento é acolhedor e humanizado. O atendimento online é ótimo, a dieta é personalizada. Ainda que em fase inicial, tenho todo o suporte que necessito para seguir firme na dieta. As sugestões de receitas são ótimas e fáceis de fazer, e as dicas para organizar a dieta facilitam a manter o plano alimentar. Me senti motivada e muito bem amparada para esta nova etapa desafiadora que é transformar o estilo de vida e de alimentação!
Liliana Barradas Maronese
Liliana Barradas Maronese
2022-12-09
keli ribeiro
keli ribeiro
2022-12-09
Alan Augusto Faria
Alan Augusto Faria
2022-12-05
Israel Pereira
Israel Pereira
2022-11-30
Magazine Sabeh
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2022-11-29
zelia coleta
zelia coleta
2022-11-29

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Você conhece a dieta baixa em fodmap? A dieta baixa em Fodmaps é uma dieta muito estidada para pacientes com a síndrome do intestino irritável

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